友人と楽しむスポーツの定番について

スポーツを行う際に感情を入れすぎてしまうと冷静な判断ができなくなるので、感情的にならないようにしてください。

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友人と楽しむスポーツの定番について

スポーツで感情を入れすぎにはよくない

感情的になりやすい方はスポーツを行う時にイライラしたり、怒ってしまったりして精神的に不安定になりやすいです。自分がいいプレイをしている時は高い集中力を発揮する事ができるのですが、不利な状況になると精神的不安定が発生してしまい、本来の力を発揮する事ができない場合があります。そうなるとせっかく勝てるチャンスを自分で逃してしまう事になるので、できる限り精神的不安定にならないようにしないといけません。

チームスポーツなどの場合にはチームの士気にも影響させることになります。どんなに不利な状況で精神不安定になりやすい状況でも、冷静に判断することで突破する道のりは少なからずあります。このような冷静な判断が感情的になってしまうとどうしてもできなくなってしまいますので、まずは落ち着くようにしてください。

深呼吸をするだけでもスポーツ中に感情的になる事を防ぐ事ができます。いい緊張感を持つ事で練習や試合を行う事で、本来の実力以上の力を発揮する事ができます。しかしスポーツをしている最中に感情的になってしまうと、精神不安定になりますので本来の力を発揮するのが難しくなります。プロとして活躍されているスポーツ選手でも精神不安定になるほど難しいのですが、できる限り不安定にならないように工夫をしてください。

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