友人と楽しむスポーツの定番について

スポーツとしても楽しめる登山で自然の中に身を置き日々の疲れを吹き飛ばし心身ともにリフレッシュできます。

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登山も立派なスポーツ

スポーツを最近していないと思っている社会人は少なくないでしょう。学生時代は体育の授業やクラブ活動、部活、サークルなどで体を動かす機会が少なからずありました。しかし社会人になると自分自身の体を動かすという意思を奮い立たせないとなかなか運動をする機会がないのが実情です。そのうえ電車通勤に、デスクワークと日常生活でも体を動かす機会は極端に減り、さらに不規則な生活と不摂生な食事で体は学生時代と比べ体つきはとどんどん変わってきてしまいます。そんなときにおすすめなのが登山です。

登山と聞いてとてもつらく大変なものとイメージしている人が多いですが、実際はそんなことは全くありません。低い山ではお弁当を持ってハイキング気分で楽しむことができます。自然の中に身を置き、木漏れ日、小鳥のさえずり、川のせせらぎなど心身ともにリフレッシュできます。またケーブルカーがある山も珍しくありません。中腹までケーブルカーで行き、少し歩いて山頂を目指すことも可能です。運動に自信がなくても全く問題がありません。

ゆっくり登る登山は有酸素運動としても効果的で立派な運動でありスポーツでもあります。リフレッシュだけでなくダイエットにもとても有効です。仕事で疲れている心身をリセットしてくれる山に行き自然を満喫して日々の疲れを吹き飛ばしましょう。

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